Omarthrose oder Arthrose des Schultergelenks: Symptome und Behandlung zu Hause

Arthrose des Schultergelenks (anderer Name - Omarthrose) ist eine Erkrankung, die durch eine Schädigung des Gelenks in diesem Bereich gekennzeichnet ist. Das beschädigte Gelenk wird nach und nach zerstört, was dem Patienten nicht nur Schmerzen zufügt, sondern auch die Bewegung der Hand insgesamt erheblich einschränkt.

Ärzte empfehlen, die Anfangsstadien der Krankheit zu Hause zu behandeln, der Verzehr einer großen Menge von Medikamenten wirkt sich nachteilig auf den Körper aus, während Volksheilmittel hervorragende Ergebnisse ohne Nebenwirkungen zeigen. Es geht um die häuslichen Methoden zur Bekämpfung der Krankheit, die weiter besprochen werden.

Ursachen der Krankheit

In den meisten Fällen leiden ältere Menschen an Arthrose. Laut Statistik leiden etwa 10 % der Menschen unter 65 Jahren an einer Krankheit, bei Patienten über 75 liegt die Arthrose-Inzidenz bei etwa 90 %. Der Aspekt ist mit altersbedingten Veränderungen von Gewebe, Knorpel, Gelenkverschleiß verbunden.

Ärzte identifizieren mehrere mögliche Ursachen für eine Schulterarthrose:

• genetischer Faktor. Wissenschaftler neigen zu der Annahme, dass einige Menschen, die Verwandte mit Arthrose der Schultergelenke haben, um ein Vielfaches anfälliger für eine ähnliche Krankheit sind als Menschen, die keine solchen familiären Bindungen haben;
• Autoimmunerkrankungen. Die Abwehrkräfte des Körpers sind ein komplexes System, Fehler in seiner Arbeit führen zu einer aggressiven Zerstörung seiner eigenen Zellen, einschließlich der Gelenke;
• übermäßige körperliche Aktivität. Die Krankheit ist oft das Ergebnis professioneller sportlicher Aktivitäten;
• verschiedene Verletzungen. Schon kleine Schäden im Laufe der Zeit können katastrophale Folgen haben;
• Durchblutungsstörungen. Ein Mangel an Nährstoffen beeinträchtigt die Funktion des Gelenks;
• fortgeschrittenes Alter. Ältere Menschen leiden häufiger als andere an Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dies ist auf den physiologischen Alterungsprozess, die Erschöpfung der Gelenke, zurückzuführen.

Wichtig!Was auch immer der Grund für das Auftreten einer Arthrose des Schultergelenks ist, beheben Sie das Problem sofort. Vernachlässigte Fälle eignen sich nicht für konservative Methoden, ein chirurgischer Eingriff ist erforderlich.

Charakteristische Anzeichen und Symptome

Das Fortschreiten der Krankheitssymptome kann Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, letztendlich führt die Arthrose des Schultergelenks jedoch zu Bewegungsunfähigkeit des Armes und starken Schmerzen.

Das klinische Bild der Arthrose des Schultergelenks tritt allmählich auf. Der Krankheitsverlauf ist lang, zu Beginn der Entwicklung kann der Patient nichts spüren oder die Symptome werden erfolgreich als einfache Müdigkeit getarnt.

Wenn Sie eines der unten beschriebenen Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf und beheben Sie das Problem sofort.

Eine Arthrose des Schultergelenks wird am häufigsten durch folgende Anzeichen angezeigt:

• Schmerzen. Normalerweise ist es dumpf, Anfälle sind nachts oder nach körperlicher Anstrengung zu spüren. Manchmal manifestiert sich das Schmerzsyndrom während eines starken Wetterwechsels;
• charakteristisches Knirschen. Es ist mit der Ablagerung von Salzen im erkrankten Gelenk verbunden. Anfangs ist der Ton leise, mit der Zeit wird er deutlich, begleitet von Schmerzen;
• Schwierigkeiten mit der Motorik. Für Patienten ist es schwierig, die täglichen Aufgaben zu bewältigen, mit der Zeit wird es schwieriger, die Schulter zu bewegen;
• Schwellung. Es ist das Ergebnis des Entzündungsprozesses, der den Beginn des Arthroseverlaufs darstellt. Es gibt auch eine Verhärtung des Gelenks, eine leichte Rötung der Haut drumherum.

Behandlungsmethoden zu Hause

Wie und wie behandelt man eine Arthrose des Schultergelenks? Die Anfangsstadien der Krankheit sind einer Heimtherapie zugänglich. Konsultieren Sie vorher unbedingt einen erfahrenen Spezialisten und befolgen Sie seine Empfehlungen. Sie können selbstständig auf spezielle Methoden zurückgreifen, die als Hilfstherapie zur medikamentösen Behandlung, zur Physiotherapie, eingesetzt werden.

Es gibt viele verschiedene Techniken, die das Schmerzsyndrom schnell bewältigen, den Heilungsprozess beschleunigen und die Beweglichkeit des erkrankten Gelenks wiederherstellen. Der erforderliche Verlauf der Heimtherapie wird von einem erfahrenen Spezialisten individuell ausgewählt. Ärzte raten davon ab, solche Entscheidungen selbst zu treffen.

Gymnastik

Spezielle Übungen zielen darauf ab, Muskeln zu trainieren und die motorische Aktivität der verletzten Schulter wiederherzustellen. Alle Manipulationen werden nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, befolgen Sie spezielle Regeln:

• Sparregime ist eine Voraussetzung;
• regelmäßig Sport treiben. Schon 10 Minuten Gymnastik am Tag zahlen sich mit Zinsen aus;
• Entspannen Sie während des Trainings die Muskeln so weit wie möglich, dieser Aspekt vermeidet Verletzungen und Mikroschäden der Gelenke.
• niedrige Bewegungsfrequenz liefert ein schnelles Ergebnis ohne Verletzungen;
• Schwingamplitude - klein (aus Sicherheitsgründen);
• die Last allmählich erhöhen;
• Schmerzen sind ein alarmierendes Signal. Es ist verboten, Schmerzmittel für die Gymnastik zu trinken. Passen Sie gut auf das schmerzende Gelenk auf, überlasten Sie es nicht;
• Machen Sie alle Manipulationen vor dem Spiegel. So können Sie das gewünschte Schulterlifting steuern, ohne das vorgegebene Limit zu überschreiten;
• fast alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Eine ausgezeichnete Option ist Wassergymnastik, dadurch wird das schmerzende Gelenk entlastet, das Training ist äußerst vorteilhaft.

Alle oben genannten Empfehlungen helfen, Gymnastik und Übungen zur Behandlung von Arthrose des Schultergelenks richtig durchzuführen und eine erneute Verletzung des erkrankten Bereichs zu verhindern. Regelmäßige Übungen sorgen für Bewegungsfreiheit und kehren zu einem normalen Lebensstil zurück.

Ungefähres Trainingsschema (spezifische Übungen sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden):

• Setzen Sie sich auf das Sofa, senken Sie die Schultern allmählich ab und heben Sie sie an, die Amplitude sollte 2 Zentimeter nicht überschreiten. Versuchen Sie nicht, nur die schmerzende Schulter zu bewegen, es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Beschädigung, führen Sie alle Übungen symmetrisch aus.
• Setzen Sie sich auf eine ebene Fläche, legen Sie Ihre Handflächen leicht auf Ihre Knie und beginnen Sie langsam, Ihre Schultern vor und zurück zu schwingen. Stellen Sie sicher, dass die Arbeit mit den Schulterblättern und dem Schultergelenk ausgeführt wird, es wird nicht empfohlen, Ihre Hände zu viel zu bewegen;
• Drehen Sie Ihre Schultern zwei Minuten lang langsam im und gegen den Uhrzeigersinn, der Bewegungsbereich sollte zwei Zentimeter nicht überschreiten.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Knie. Beginnen Sie, sich nach hinten zu bewegen und beugen Sie allmählich Ihre Ellbogen, während Sie Ihre Handflächen nicht von den Knien nehmen sollten. Wiederholen Sie die Übung 20 Mal, beginnen Sie mit 10 Wiederholungen;
• Legen Sie Ihre Handflächen auf den Hinterkopf, verschränken Sie die Arme. Bringen und spreizen Sie Ihre Ellbogen sanft, machen Sie die Manipulationen bis zum erträglichen Schmerz, es ist strengstens verboten, sich zu überanstrengen;
• Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, nehmen Sie bei einem schmerzenden Gelenk ein kleines Gewicht in die Hand (eine Flasche Wasser oder eine Hantel mit 0, 5 kg reicht aus). Beugen Sie sich leicht nach vorne, beginnen Sie, das Gewicht mit der Hand zu schwingen, wenn die Empfindungen akzeptabel sind, und machen Sie dann kreisende Bewegungen, um das schmerzende Gelenk zu entwickeln.

Die oben genannten Übungen sind einfach, erfordern kein spezielles körperliches Training und können von Patienten jeden Alters durchgeführt werden. Wenn Manipulationen unerträgliche Schmerzen verursachen, das Turnen aufgeben, einen Arzt aufsuchen, wird die Situation möglicherweise so vernachlässigt, dass konservative Methoden nicht die gewünschte Wirkung haben.

Volksheilmittel und Rezepte

Traditionelle Heilmittel zur Behandlung von Arthrose des Schultergelenks, die seit langem von Heilern angewendet werden, können auch heute noch angewendet werden, jedoch nur ergänzend zur ärztlich verordneten Behandlung.

Natürliche Heilmittel haben manchmal eine bessere analgetische und entzündungshemmende Wirkung als konventionelle Medikamente.

Es ist jedoch unmöglich, die Einnahme von Medikamenten vollständig abzulehnen. Der Orthopäde wird Ihnen die Grundregeln für die Verwendung von Volksheilmitteln mitteilen.

Eine große Auswahl an Rezepten ermöglicht es Ihnen, das ideale Arzneimittel für die Behandlung von Arthrose mit Volksheilmitteln auszuwählen:

• hohe Wirksamkeit zeigt eine Salbe auf Propolisbasis. Nehmen Sie 50 Gramm Schweinefett, fügen Sie drei Gramm Propolis hinzu. Die fertige Masse gut mischen, zur Behandlung und Vorbeugung verwenden (unmittelbar nach schwerer körperlicher Anstrengung);
• das Vorhandensein einer Allergie gegen Bienenprodukte zwingt Patienten mit Arthrose des Schultergelenks, eine Salbe auf der Basis von Heilkräutern, zum Beispiel Steinklee, Johanniskraut, zu verwenden. Nehmen Sie 50 Gramm Vaseline als Basis, fügen Sie 10 Gramm jeder Kräuterkomponente hinzu. Schmieren Sie den betroffenen Bereich täglich vor dem Zubettgehen mit dem erhaltenen Medikament, die Dauer des Therapieverlaufs wird vom behandelnden Arzt bestimmt;
• Haferkompresse. Es wird seit langem zur Behandlung von Gelenkerkrankungen unterschiedlicher Schwere eingesetzt. Kochen Sie 30 Gramm Flocken in 400 ml Wasser, verteilen Sie die abgekühlte Masse gleichmäßig auf der wunden Stelle und legen Sie sie zuerst auf saubere Gaze. Die Dauer des Eingriffs beträgt 40 Minuten, dann wird die Kompresse entfernt, die Schulter wird mit warmem Wasser gewaschen;
• hervorragende Ergebnisse werden beim Einreiben mit Alkoholtinkturen gezeigt. Nehmen Sie 50 Gramm getrocknete Alantwurzeln und gießen Sie 125 ml Wodka ein. Reiben Sie die entstandene Tinktur bis zu fünfmal täglich in die geschädigten Bereiche der Schulter ein. Neben der schmerzstillenden Wirkung verbessert das Mittel die Durchblutung, stellt die Nährstoffversorgung wieder auf das richtige Niveau, was die Regenerationsprozesse im Gelenk in Gang setzt;
• Kohlsaft. Kohl hat schon lange mit Gelenkschmerzen zu kämpfen, ein Gemüseblatt an das schmerzende Gelenk kleben, zuerst mit einem Küchenhammer etwas darauf schlagen, bis der Heilsaft freigesetzt wird. Eine nützliche Kompresse wird nachts durchgeführt, regelmäßige Eingriffe bewältigen auch starke Schmerzen, lindern den Zustand in fortgeschrittenen Fällen.

Massotherapie

Die Selbstmassage verbessert die Durchblutung und stellt die motorische Funktion der betroffenen Schulter wieder her. Leichtes Streicheln, Kneten, Schütteln ist erlaubt. Starke Bewegungen sind ausgeschlossen, spüren Sie auf eigene Faust die Grenze zwischen einer sinnvollen Massage und Gesundheitsschäden. Am besten ist eine Vorschulung bei einem erfahrenen Spezialisten. In fortgeschrittenen Stadien ist eine solche Technik verboten, falsche Bewegungen können die Gesundheit des Patienten irreparabel schädigen.

Besondere Diät- und Ernährungsregeln

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Gelenke und beginnt mit der Regeneration des Knorpelgewebes. Setzen Sie auf frisches Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Fisch. Beseitigen Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, salzigen Lebensmitteln, Fast Food und kohlensäurehaltigen Getränken in den Körper. Verzichten Sie auf Halbfabrikate, diese Produkte enthalten viele Fette, die sich negativ auf den Allgemeinzustand einer Person auswirken.

Die richtige Ernährung trägt zur Gewichtsreduktion bei, wodurch der Bewegungsapparat entlastet wird. Eine wichtige Rolle spielt die Verwendung von fermentierten Milchprodukten, deren Wirkstoffe die Knochen mit Mineralien und Vitaminen sättigen und die Gelenke des Patienten stärken. Die richtige Ernährung wirkt sich positiv auf die Arbeit aller menschlichen Organe und Systeme aus.

Arthrose tritt am häufigsten vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen im Schultergelenk auf. Es ist unmöglich, den Alterungsprozess zu stoppen, aber es ist durchaus möglich, ihn zu verlangsamen. Mäßige körperliche Aktivität, richtige Ernährung, regelmäßige Untersuchung durch einen Therapeuten oder Orthopäden verringern das Risiko einer Arthrose oder verzögern das Auftreten für einige Zeit.

Vermeiden Sie Verletzungen, trainieren Sie sanft, überwachen Sie Ihre Gefühle. Alle unangenehmen Symptome sind ein Signal, zum Arzt zu gehen. Eine rechtzeitig erkannte Krankheit spricht gut auf die Behandlung an, es ist möglich, das Gelenk zu erhalten, was eine schmerzfreie Schulterbewegung ermöglicht. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, achten Sie auf den Bewegungsapparat.