Gefühl ... immer noch Tod ..., ständige Schwere und die Unfähigkeit zu begradigen. Wenn der Schmerz auftaucht und es keine Kraft gibt, ihn zu ertragen, lohnt es sich, über den Grund nachzudenken. Probleme in der Lendenwirbelsäule sind die Hauptvoraussetzung für die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten.
In diesem Artikel werden wir Probleme berücksichtigen wie:
- Warum sich Osteochondrose entwickelt und wie man damit umgeht;
- Wie man Schmerzen beseitigt und Verletzungen vermeidet;
- Warum und wie man die Ressourcen der Wirbelsäule nutzt.
Gründe
Es gibt viele Faktoren, die lumbale Osteochondrose provozieren, als die häufigsten.
Ungleiche Lastverteilung
Osteochondrose ist eine der Arten von "Bestrafung für den Aufstand". Diese Krankheit aller biologischen Arten betrifft genau eine Person. Das Gehen auf zwei Beinen gibt eine bestimmte Belastung der Wirbelsäule und den Muskeln, die sie unterstützen. Aufmerksamkeit! Die Lumbosakralabteilung erlebt die maximale Spannung während des Sitzes. Wenn gleichzeitig der Körper vorwärts beugt, wie zum Beispiel mit Sitzarbeit, wird die Spannung noch stärker. Da die moderne Person die meiste Zeit oft damit verbringt, ist die Krankheit sehr häufig geworden. Oft unterliegen Pathologien Büro und Wissenschaftlern sowie Studenten und Studenten.
Kleine Mobilität - Hypodynamie
Ein weiteres Problem der Moderne ist das Fehlen einer ausreichenden Bewegung. Verfügbarer öffentlicher und persönlicher Transport, sitzende Arbeit - All dies führt zu unsachgemäßer Belastung der Lendenwirbelsäule. Darüber hinaus sind die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen, nicht ausreichend gestärkt. Eine sitzende Position ergibt eine erhöhte Belastung der Lumbosakralwirbelsäule. Dies verformt das Knorpelgewebe und verursacht lumbale Osteochondrose.
Erhöhte körperliche Aktivität
Mit intensiver und körperlich harter Arbeit wird die Last der Wirbelsäule zu übermäßig. Lange Sportarten tragen zum gleichen Effekt bei. Die Lendenwirbelsäule unter Profisportlern und Tänzern ist besonders stark erlitten. Eine zu hohe Belastung der Wirbelsäule führt zu einer Abrieb der Bandscheiben. Verletzungen während des Unterrichts tragen zur Bildung von Scheibenhernie bei. Unter Liebenden, um sich in gutem Zustand zu halten, sind Risikogruppen Menschen, die das Laufen üben. Meistens läuft ein Einwohner der Stadt eine harte und „Nicht -Studie“ -Asphaltbeschichtung entlang. Dies führt zu einer unzureichenden Abschreibungen und zusätzlichen Verletzungen der Lumbosakralwirbelsäule.
Probleme mit der Haltung
Die ideale Haltung ist selten und ein sitzender Lebensstil trägt nicht zu seiner Bildung bei. Aus diesem Grund ist die Last fälschlicherweise entlang der Wirbelsäule verteilt, Knorpelscheiben leiden. Die Halswirbelsäule leidet ebenfalls unter unsachgemäßer Haltung. Der ausgeprägte Verstoß gegen die Haltung wird mit dem Alter. Ältere Menschen sind gefährdet.
Angeborene und erworbene Pathologien des Knochenmuskelsystems
Es gibt viele Krankheiten, einschließlich genetischer, die den Rücken anfällig machen. Eine erbliche Veranlagung kann zu einer erhöhten Zerbrechlichkeit des Knorpels führen. Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule kann zusätzlich das Ergebnis von Rückenverletzungen sein. Bei Infektionskrankheiten sind meistens Tuberkulose und Osteomyelitis schädlich.
Flache Füße
Der abgeflachte Fußbogen führt zu einer Verletzung der Abwertung der Lumbalregion. Die Last, die der Fuß nicht übernehmen kann, wird durch die Zwischenscheiben -Scheiben kompensiert. Dies führt zu ihrem beschleunigten Verschleiß und ihrer anschließenden Osteochondrose.
Fettleibigkeit
Unabhängig von den Ursachen für Übergewicht führen sie zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule. Laut Statistiken leiden Menschen mit Übergewicht häufiger an Osteochondrose als andere.
Chronische Krankheiten.
Alle Prozesse im Körper sind miteinander verbunden. Verstöße in einem System beinhalten viele andere Pathologien. Vor ein paar Jahrzehnten wurden Schmerzen und Unbehagen des unteren Rückens als das Problem extrem älterer Menschen angesehen, aber jetzt hat sich die Situation erheblich verändert. Menschen mit endokrinen und kardiovaskulären Systemen sind dem Risiko einer Osteochondrose ausgesetzt. Einige chronische entzündliche Erkrankungen beeinflussen im Laufe der Zeit Knorpel und Knochen. Ein gesunder Lebensstil ist die beste Prävention chronischer Krankheiten. Eine moderne Person führt oft nicht nur einen sitzenden Lebensstil, sondern isst auch falsch. Schlechte Gewohnheiten schwächen zusätzlich den Körper. Das hohe Maß an Stress des modernen Lebens ist ein weiterer Faktor für die Verwundbarkeit des Körpers. Das Ergebnis ist eine Zunahme des Risikos für die Entwicklung einer lumbalen Osteochondrose.
Anzeichen und Symptome
Das Hauptzeichen für Osteochondrose ist ausgesprochene Lendenschmerzen. Patienten mit dieser Krankheit bemerken häufig erhöhte Müdigkeit und Kopfschmerzen. Starke Schmerzen ermöglichen nicht, genügend Schlaf in einer bequemen Position zu bekommen, was zur Überarbeitung beiträgt. Oft klagen die Patienten über unangenehme Empfindungen und Nierenschmerzen. Osteochondrose kann von einer beeinträchtigten Urinausgabe begleitet werden. Die Schwächung des Muskelkorsetts führt zur Verschiebung der inneren Organe der Beckenregion. Ein häufiger Satellit der Osteochondrose der Lumbosakralabteilung bei Frauen ist der Uterusprolaps und die Verschiebung der Eierstöcke. Bei Männern kann eine Abnahme der Potenz und eine Verschlechterung der Erektion beobachtet werden. Um die Krankheit zu diagnostizieren, wenden sich die Ärzte an instrumentelle Forschung und diagnostische Kriterien.
Rook -Syndrom
Bei Osteochondrose werden die Wirbel im Vergleich zueinander instabil. Die Scheiben zwischen ihnen sind dünner. Das Ergebnis ist es, die Wurzeln des Rückenmarks während der Last zu drücken. Die Lendenschmerzen sind sehr akut und können in den Oberschenkel, das Gesäß, das Unterbein und den Fuß eingeben. Eine Veränderung der Körperposition beim Gehen ist charakteristisch. Mit Schmerzanfällen geht eine Person und abweicht auf der gegenüberliegenden Seite der beeindruckenden Wirbelsäule. Der Schmerz kann so ausgeprägt werden, dass er Verdampfer und die folgenden Schüttelfrosts beinhaltet. Bei längerem Drücken der Wurzeln wird die Empfindlichkeit der Gliedmaßen gestört. Muskeln und Haut können taub werden. Taubheit wird oft von einem Kribbeln begleitet.
Ischämisches Syndrom
Zusätzlich zu Wurzeln werden Blutgefäße Druck ausgesetzt. Zuerst tritt dieses Syndrom regelmäßig auf, wird jedoch im Laufe der Zeit ein ständiger Begleiter der Kranken. Ein charakteristisches Symptom in dieser Läsion ist die sogenannte "sich schneidende Lahmheit". Sie zwingt eine Person, langsam zu gehen und oft zur Entspannung anzuhalten.
Wirbeltier -Syndrom
Die Schmerzen und die beeinträchtigte Blutversorgung führen zu einer Verformung des axialen Skeletts. Dies führt zu einem Verstoß gegen die Haltung, die nach dem Prinzip eines Teufelskreises den Verlauf der Krankheit verschlimmert. Die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen, werden noch mehr geschwächt. Darüber hinaus sind alle Abteilungen des knochenmuskulären Systems des Körpers allmählich am pathologischen Prozess beteiligt.
Law Osteochondrosis -Syndrom
Schmerzen sind das erste Anzeichen für die Entwicklung der Krankheit. Ohne Behandlung nimmt die Intensität und Häufigkeit von Schmerzen zu. Im Anfangsstadium der Osteochondrose treten Schmerzen während der körperlichen Aktivität auf und streng im unteren Rücken. Oft ist Lendenschmerzen schwach, aber konstant. Je länger die Krankheit dauert, desto stärker ist der Schmerz. In schwerer Form können Schmerzen auch bei der geringen Belastung auftreten, die der Husten gibt.
Stadien und Krankheitsgrad
Die lumbale Osteochondrose ist eine Krankheit, die sich nicht selbst verläuft und langsam ohne Behandlung voranschreitet. Bei dieser Krankheit werden vier Stufen des Verlaufs unterschieden. Dementsprechend wird auch der Grad der Osteochondrose genannt.
Der erste Grad
Die faserige lumbale Bandscheibe wird verletzt, Risse treten darin auf. Verformende Veränderungen in diesem Stadium sind unbedeutend. Schmerzansprüche werden oft nicht nur im unteren Rücken, sondern auch im Herzen festgestellt. Schmerz tritt vor dem Hintergrund plötzlicher Bewegungen und einer starken Last auf.
Der zweite Grad
Der lumbale Knorpel in dieser Phase ist bereits stärker. Der Abstand zwischen den Wirbeln wird immer kleiner, was zum Einklemmen der Wurzeln führt. Die Wirbel verändern sich relativ zueinander, was zum Auftreten von Schmerzen führt. Unangenehme Empfindungen im Rücken werden ausgesprochen. Der Schmerz nimmt die Formen der Anfälle an, die von Schwitzen und anschließenden Schüttelfrostern begleitet werden.
Der dritte Grad
Es gibt einen Bruch der lumbalen Bandscheibe, eine Hernie wird gebildet. Gefäße und Nervenende sind stark gequetscht. Die Wirbelsäule ist merklich deformiert, was zu einer Verletzung des Ortes und der Arbeit von inneren Organen führt.
Der vierte Grad
Dies ist das schwerwiegendste Stadium der Osteochondrose der lumbosakralen Wirbelsäule. Die Bewegungen sind aufgrund der starken und irreversiblen Verformung der Wirbelsäule schwierig. Gleichzeitig kann Schmerz unbedeutend werden, aber eine solche Verbesserung ist imaginär. Dieses Stadium der Krankheit führt zu einer ständigen Behinderung.
Mögliche Komplikationen
Die Vertreibung der Beckenorgane führt zu Urinieren und Problemen mit Fortpflanzungsorganen. Insbesondere für Frauen ist dies mit einer Verschlimmerung der Krankheit während der Schwangerschaft behaftet. Vor dem Hintergrund von Quetschungen von Blutgefäßen und Blutflussstörungen kann sich eine Kompressions-Vaskular-Ischämie entwickeln. Damit werden die Symptome durch jede Bewegung erheblich verbessert. Oft gibt es einen Vorsprung der Bandscheiben - ihr Stich außerhalb des Wirbels. Diese Erkrankung in der Zukunft führt zur Bildung von Zwischenvertebral -Hernien. Ein weiterer Satelliten der Osteochondrose ist Spondylarthrose und Spondylose. Mit diesen Komplikationen treten auf den Wirbeln Knochenwachstum auf, bei denen nur eine chirurgische Behandlung wirksam ist. Patienten mit lumbosakraler Osteochondrose leiden häufig unter den Füßenparamsen. Die Verletzung der Innervation führt zu einem Verlust der Empfindlichkeit und Mobilität im Fuß.
Behandlung
Ohne ordnungsgemäße und rechtzeitige Behandlung wird die lumbale Osteochondrose fortschreiten. Dies kann letztendlich zu einer schweren Form der Behinderung führen. Daher ist es sehr wichtig, die konservative Behandlung der Krankheit rechtzeitig zu beginnen.
Massage für Osteochondrose
Die Massage der Lumbosakralabteilung wird nur ohne schwere Schmerzen und Verschlechterung der Krankheit durchgeführt. Mit dieser Methode können Sie die Durchblutung im unteren Rücken verbessern und die Wirbelsäule entladen. Es kann nur von einem vorbereiteten Spezialisten und ausschließlich in Abwesenheit von Kontraindikationen durchgeführt werden. Der Massagekurs kann nicht weniger als sieben Verfahren bestehen - nur in diesem Fall wird es einen Effekt geben. Es ist wichtig zu beachten, dass Massage einer der Bestandteile der Behandlung ist und nicht der vollständige Ersatz.
Therapeutische Gymnastik
LFK zeigt eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung der Krankheit und der Wiederherstellung des Körpers. Dies ist eine der häufigsten Methoden der Physiotherapie. Bei Lasten sollte das Ausmaß des körperlichen Trainings einer Person berücksichtigt werden. Die therapeutische Sportunterricht in den Anfangsphasen enthält immer nur kleine und sparsame Lasten. Mit zunehmenden Schmerzen wird die Last während des Übergangs zu komplexeren Übungen reduziert. Übungstherapie erfordert eine aufmerksame Haltung zur Position des Körpers während einer Reihe von Übungen. Um die Ladung auf der Rückseite unter der Absenkung des liegenden Patienten zu reduzieren, wird eine spezielle Walze platziert. Mit nicht erklärten Schmerzen beginnt das Training mit dem täglichen leichten Laden:
- Langsame Spannung und Entspannung der Muskeln der Presse;
- Flexion und Erweiterung der Finger und Beine;
- Langsame Hände verlängerten sich entlang des Körpers;
- Flexion und Ausdehnung der Beine in den Knien, wenn der Fuß auf einer festen Oberfläche in einer liegenden Position getragen wird;
- Atemgymnastik.
Trotzdem wird eine so einfache Gymnastik ausschließlich nach Beratung und Unterricht bei einem Spezialisten durchgeführt. Wenn der anwesende Arzt es für möglich hält, zu schwerwiegenderen Lasten umzusteigen, können die folgenden Übungen durchgeführt werden:
- Flexion und Erweiterung der Beine im Knöchelbereich aus einer liegenden Position;
- Ziehen Sie die Ferse aus der Position des Liegens zum Gesäß;
- Langsames Becken steigt mit den Beinen an den Knien;
- Vorwärts von der Position des Stehens oder Liegens nach vorne kippen; Gleichzeitig müssen Sie versuchen, Ihre Beine mit Ihrer Brust zu berühren.
Solche Gymnastik kann während Exazerbationen nicht durchgeführt werden. Die Trainingstherapie hilft, die Funktionen der Wirbelsäule wiederherzustellen und die stützenden Muskelgruppen zu stärken. Dies verringert das Risiko von Komplikationen und verbessert die Mobilität.
Massagegerät für den Rücken
Massager für den Rücken kombinieren die Vorteile von Physiotherapie und Massage. Ein wichtiges Merkmal ist die Möglichkeit der unabhängigen Verwendung auch zu Hause. Diese Methode zur Behandlung der Krankheit ermöglicht es, die Muskeln zu entspannen und zu stimulieren. Massager verbessern die Blutversorgung des unteren Rückens und lindern Entzündungen. Holzmassager haben sich als eines der besten Mittel zur Selbstmassage etabliert. Dies ist ein wirtschaftliches, umweltfreundliches und wirksames Mittel zur Bekämpfung der Osteochondrose der Lumbosakralwirbelsäule. Glatte oder Akupunkturwalze sorgen für eine Verbesserung der Durchblutung und wirken gleichzeitig einen vorteilhaften Einfluss auf die Nervenende. Permanente und regelmäßige Übungen mit einem Massagegerät verbessern sich erheblich gut und erleichtern den Verlauf der Krankheit. Das Massagegerät wirkt sich umfassend um das Bewegungsapparat aus, was die Wirksamkeit der Therapie erhöht.
Das Ergebnis seiner Verwendung ist:
- Wiederherstellung der Wirbelsäule;
- Verringerung degenerativer Veränderungen im Gewebe;
- Verbesserung seiner Flexibilität;
- Die Normalisierung der Durchblutung in der Lendenwirbelsäule wird durch die Krankheit beeinflusst.
- Verbesserung des Stoffwechsels;
- Aktivierung nützlicher Stoffwechselprozesse im gesamten Körper;
- Reduzierung und Entfernung von Schmerzsyndromen der lumbalen Osteochondrose.
Volksmittel
Einige Menschen bevorzugen es, Volksmittel zur Behandlung der Lendenwirbelsäule zu verwenden. Dieser Ansatz kann nur in Kombination mit Methoden der klassischen Medizin verwendet werden. Die Verwendung von natürlichen Kräutern und Ölen kann zur Linderung von Schmerzen im unteren Rücken führen. Auftragen Sie externe Behandlungsmethoden: Kompressen, Reiben und Bäder. Für die allgemeine Therapie werden Infusionen und Kräuterabschüsse verwendet, die für das Knochenmuskelsystem nützlich sind. Es ist wichtig, sich zu erinnern: Eine beliebte Behandlung sollte nicht als Hauptmaß für die Therapie eingesetzt werden. Es führt nicht dazu, dass die Krankheit vollständig losgeht und kann nur die Symptome verringern.
Drogenbehandlung
Tabletten, Salben und Injektionen sind eine der Hauptmethoden für die Osteochondrose -Therapie. Die Medikamente haben die folgenden Maßnahmen:
- Schmerzabnahme;
- Verringerung der Entzündung;
- Entfernung des Muskelgewebskrampfes;
- Wiederherstellung des Knorpels.
Besonders häufig werden bei Exazerbationen entzündungshemmende Medikamente angewendet. Erinnern! Die Verwendung von Medikamenten kann ausschließlich auf Empfehlung eines Arztes durchgeführt werden. Ohne angemessene Anzeichen kann die Behandlung schädigen und anstelle von Genesung zu Komplikationen führen.
Vorbeugung der lumbalen Osteochondrose
Wie man sucht, wie man die Krankheit behandelt, ist es besser, sie zu verhindern. Das Wichtigste bei der Vorbeugung von Osteochondrose ist, die korrekte Belastung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Dafür ist es wichtig, so lange wie möglich in physiologisch nützlichen Positionen zu sein. Übergewicht, ein weiterer Risikofaktor, damit es notwendig ist, sich an eine Diät zu halten. Es ist notwendig, die Wirbelsäule vor Verletzungen zu schützen. Alle entzündlichen Erkrankungen sollten schließlich pünktlich mit Spezialisten behandelt werden. Es ist wichtig, Gewicht und Haltung mit einem sitzenden Lebensstil zu überwachen - die Hypodynamie mit physischen Übungen anzupassen. Menschen mit erblicher Tendenz zu Krankheiten des Bewegungsapparates müssen regelmäßig von einem Arzt untersucht werden. Ein guter Effekt wird durch Schwimmen und regelmäßige Massage gegeben. Das Massagegerät hilft nicht nur bei der Behandlung von Osteochondrose, sondern auch um die Entwicklung zu verhindern. Kleine Abmessungen und Benutzerfreundlichkeit machen zu jeder Zeit und überall zugänglich.
Ob sie die Armee nehmen
Die Diagnose einer lumbalen Osteochondrose selbst ist keine Garantie für die Befreiung vom Dienst in der Armee. Der erste und zweite Grad der Krankheit führt zur Eignung Gruppe „B“ - dh eine Person ist für den Dienst mit geringfügigen Einschränkungen geeignet. Der dritte und vierte Grad sind jedoch schwerwiegende Kontraindikationen für den Militärdienst. Gleichzeitig wird der Wehrpflichtige dem Anzug der Fitness "B" oder "G" zugeordnet. In Gruppe „B“ (am häufigsten mit dem dritten Grad) wird eine Person von Friedenszeiten befreit. Gruppe "G" wird normalerweise mit dem vierten, behinderten Osteochondrose -Grad angegeben. Dies macht eine Person auch unter Bedingungen der Militäreinsätze völlig ungeeignet für den Militärdienst. Mit den Wünschen der Gesundheit!